Nichts geht mehr? Bleibe jetzt nicht allein.
Suche Dir bitte so schnell wie möglich eine vertraute Person, die Dir Gesellschaft leistet. Dir zuhört, tröstet, was auch immer Du gerade brauchst. Zur Not auch telefonisch. Wenn dies nicht sofort gelingt, wende Dich schnellstmöglich an eine der folgenden Kontakte:
Wichtige Ansprechpartner der Sofort-Hilfe:
Hilfetelefon für Frauen
08000 116 016
Krisentelefon/Seelsorge
0800/111 0 111 · 0800/111 0 222
Hilfetelefon "Schwangere in Not"
0800/40 40 020
ärztlicher Bereitschaftsdienst
116 117
Auch wenn Du gerade das Gefühl hast, Du bist am Tiefpunkt Deines Lebens angekommen oder Dich in einem akuten Angstzustand/Flashback befindest - wir versuchen, Dir mit schnell greifenden Maßnahmen weiterzuhelfen.
Versuche, Dich so gut, wie es Dir gerade möglich ist, darauf zumindest etwas einzulassen. Nur Mut. Ein bisschen etwas ist immer möglich.
